TEMPOLIFT
① 鍛える部位
すべての部位
胸 (Chest)
太もも・脚 (Legs)
背中 (Back)
お腹・腹筋 (Abs/Core)
腕・力こぶ (Arms)
肩 (Shoulders)
② 使う器具
すべての器具
自重（器具なし）
ダンベル
バーベル
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